养老奉亲书原文 养老奉亲书TXT百度云下载
《养老奉亲书》是宋代一部著名的养生著作，作者为陈直。这部书的内容非常丰富，涉及老年人的保健方法、四季的养生之道、疾病的预防与治疗等多方面的内容。具体的内容包括如何通过合理的饮食调理身体、对老年人体质的分析与脉象的判断、如何使用药物来辅助治疗疾病，以及老年人的性情喜好、生活起居的安排和如何通过食疗防治老年疾病。书中系统地论述了老年人如何通过调整饮食和采用一些简便易行的食疗方法来保持健康。陈直主张，老年人如果生病，应该首先通过饮食来调理，只有在饮食调理无效的情况下才考虑使用药物进行治疗。他强调老年人的饮食应以温热、熟食为主，避免食用粘硬和生冷的食物；在药物的使用上，主张采用扶持调理的方式，以温和的药性帮助恢复健康。
陈直是北宋元丰年间的一名官员，他曾担任承奉郎和泰州兴化县令，这段经历使他对民间的养生和医疗问题有了深刻的认识和思考。在《养老奉亲书》一书中，他详细阐述了老年病的防治理论，并提出了四季养生的具体措施和如何通过食疗来预防和治疗疾病。全书的上部共有十六篇，内容涵盖了160个老人食疗的方子，展示了如何通过合理的食物搭配来帮助老年人保持健康；下部共有十五篇，包含46条内容，讨论了老年人的脉象变化、药物扶持方法、老年人的性情嗜好、生活起居安排以及季节性养生等，内容非常丰富且具有很强的实用性。
《养老奉亲书》不仅继承了《黄帝内经》、《阴符经》、《千金要方》等经典医学著作的精髓，还融入了陈直个人的经验与独到见解，尤其是在老年病的病机、养生保健和食疗应用方面提出了许多创新观点。书中特别强调，脾胃病是老年人最常见的疾病，这是因为老年人体质虚弱，容易受到外界病邪的侵袭，因此在治疗时，陈直特别重视通过食疗进行调养。他在书中共收录了232个处方，其中162个是专门的食疗方，这些方子简便易行、效果显著，对后世的老年养生理论产生了深远的影响。
整部《养老奉亲书》内容详实，理论与实践相结合，理法基本完备，是目前世界上现存最早的专门论述老年保健医学的著作之一。这本书不仅在宋代产生了重要的影响，例如宋代的《养生类纂》继承了它的理论和方法，到了明代，《遵生八笺》也延续了它的精髓。这本书的理论和实践指导思想，对后世的养生保健产生了持续而深远的影响。
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目录
上籍
食治养老益气方第一
食治老人眼目方第二
食治老人耳聋耳鸣诸方第三
食治老人五劳七伤诸方第四
食治老人虚损羸瘦诸方第五
食治老人脾胃气弱方第六
食治老人泻痢诸方第七
食治老人烦渴热诸方第八
食治老人水气诸方第九
食治老人喘嗽诸方第十
食治老人脚气诸方第十一
食治老人诸淋方第十二
食治老人噎塞诸方第十三
食治老人冷气诸方第十四
食治老人诸痔方第十五
食治老人诸风方第十六
下籍
饮食调治第一
形证脉候第二
医药扶持第三
性气好嗜第四
宴处起居第五
贫富祸福第六
戒忌保护第七
四时养老通用备疾药法第八
四时通用男女妇人方
春时摄养第九
春时用药诸方
夏时摄养第十
夏时用药诸方
秋时摄养第十一
秋时用药诸方
冬时摄养第十二
冬时用药诸方
简妙老人备急方
养老奉亲书续添
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